戚风小蛋糕——超简单美味
刚开始学做蛋糕的时候总是失败，浪费时间精力，还浪费食材，非常懊恼。终于有一天我决定要自己研发一个既简单又容易成功的配方。放胆一通瞎摸乱撞之后真的成功了。现在有空就做这款小蛋糕，配料简单，做法简单，只要30分钟，就可以吃到香喷喷、超级绵软的小蛋糕。
材料：（可做11个小蛋糕）
鸡蛋两颗、白糖30克、盐2克、
南瓜奶香吐司——超松软香润
超松软可口的一款吐司
配料：（适用两个6寸圆模）
高粉250克，蒸熟的南瓜泥约35克，砂糖40克，奶粉15克，全蛋液30克，酵母粉1.5小勺（一勺=5毫升），黄油30克，水120克。
做法：
1。将所有材料混合揉成可以拉出薄膜的完全阶段（黄油在室温软化后中途放入）。
2。待面团发酵膨胀至2.5倍后，按扁排气，分成两份，滚圆，醒发15分钟。
3。醒发好的面团整成圆形入模。
4。烤箱
自制燕麦亚麻籽饼干——无任何添加
喜欢这款燕麦饼干的理由很简单：高纤低卡，制作简单，最重要的是纯天然无添加，连泡打粉都省了！
配料：
燕麦120克，奶粉20克，黄油40克，砂糖40克，高粉40克，鸡蛋液适量，亚麻籽一小把
方法：
1.将黄油融化成液态。
2.把燕麦，奶粉，砂糖和高粉混合后倒入1，最后再倒入亚麻籽混合。
3.混合好的
素什锦咸粥——暖身健胃
这道粥纯属某日偷懒的无意之作，因为做法就是将所有的食材一起放入电饭锅中慢慢熬煮。不过，味道竟然是出乎意料的好。在食材的运用上也是歪打正着，大冷天的，不但吃了可以迅速暖身，还可以轻身解毒利脾胃。如果你偶尔想偷懒，又不想以食物的美味做代价，那么这道粥实在是再合适不过。我近来都吃上瘾了，每天都想来一碗。
材料：大
薏仁红豆粥加减方——调理体质
最近在网上发现这个调理体质的薏米红豆粥加减方，感觉很不错，转来跟朋友们分享。
主症 ：
体内有湿，舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘……
主方
薏米、红豆等分，加水熬粥，取其汤作茶饮，余者为粥，食用。
兼症&加减
1。神色晦暗，精神不足，甚至心悸、贪睡，心中空虚
南瓜杂谷咸粥——健康美味润秋燥
睡得好，早餐就比较有胃口。现在在中国已经是秋天了，泰国的雨季也即将过去，很快就迎来凉季，而这凉季就跟咱中国的秋天差不多，每天晴空万里，干爽宜人，平均气温都在25度左右。不过，同样也会带来秋燥的感觉。润秋燥，吃南瓜最好了。也许是气候的原因，泰国的南瓜品质都非常好，又甜又面，拿来熬粥非常可口。另外，早餐吃咸的，对
双蔬炒素虾
蒟蒻是没有热量，非常健康的碱性食物。它的碱度之高，仅次于裙带菜，做个简单的对比，大家都熟悉的胡萝卜碱度为6.4，而蒟蒻的碱度却高达56.2。这份数据可不是我自己乱盖的，而是来自姜淑惠医师的书--《这样吃最健康》。所以，常吃蒟蒻不但可以减肥瘦身，还可以改善酸性体质。
把蒟蒻加上少许胡萝卜做成虾仁的形状，真是个
冰糖雪梨炖川贝~化痰止咳圣品
很多朋友不知道我回国都快两个月了。这两个月来，几乎80%以上的时间都在闭门修心赶论文，今天好不容易有了点阶段性进展，心情还不错，赶快上来理理快要长草的博客。
这两天偶然发现了一个祛痰止咳的良方，这方子的疗效也许路人皆知，但我估计大部分人跟我一样还真不知究竟该怎么炮制它呢。
说到这个方子，就不得不提到我的小外甥女，这小家伙从我回国以来就是鼻涕咳嗽不止，虽然看过中医，也好了一阵，但一不小心就又
