产后调理
子宫
1、产后第二天的子宫底仍高于肚脐而后每天约下降一公分(可由腹部摸到),十天后才可恢复在骨盆腔内。
2、但恢复至怀孕前的原状,则需六周。
3、子宫恢复初期,由于强烈缩所以会有产后痛,持续三~四天)后即可消失。
恶露
1、产后子宫内分泌物经由阴道排出,前二、三天量较多且腥味重,颜色鲜红(无臭味);三、四天后至产后十天量较少,颜色逐渐变淡呈褐红色;十天后颜色淡黄,此种情形,有时可维持三星期至六星期。
2、恶露有臭味,可能有细菌感染。
3、排泄:产后二~五天间,有利尿现象,每日可达3000c.c.左右,由于水分排泄多,饮食少,产前灌肠,产后腹肌松弛,再而有便秘现象,食欲也可能较差。
乳房护理
产后即有量少微黄的乳汁分泌,称为初乳,含有丰富的营养、抗体,可帮助胎便排出,应喂给婴儿吃,每次喂奶后,应将余奶挤掉,可使乳腺畅通及刺激乳汁分泌。应穿着紧身性胸罩及避免刺激乳房(不可将乳汁排出)。若遇乳房胀痛时,用冷敷或冰敷,以减除不适。退奶者应于一星期内摄取高蛋白、高热量饮食。
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