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  乌龙茶

  节食减肥,吃得少,肠道容易干燥而便秘

  原料 乌龙茶

  做法 用开水冲泡。

  功效 助消化、解油腻毒素、消脂。

  薏仁茶

  想要去除体内多余的水分,减少浮肿,可以试试薏仁茶。

  原料 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法 以热水煮开,就可以饮用。

  功效 清热、利湿、治水肿。

  荷叶茶

  觉得情绪低落、精神压力太大而产生便秘时,可试试荷叶茶。

  原料 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法 用开水冲泡即可。

  功效 清暑利湿、治水气浮肿。

  决明子茶

  肠蠕动功能不好或是节食的姊妹们容易会有便秘的情形,可以试喝决明子茶。

  原料 决明子

  做法 热水冲泡。

  功效 清肝明目、利水通便。

  麦芽茶

  体内排气不畅容易造成腹胀和胃胀,这一类的姊妹们可以试试麦芽茶。

  原料 炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法 加一小包冰糖,用热水冲泡。

  功效 开胃健脾、消食除胀。

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