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怎样<a href=烹饪菠菜?" hspace="0" src="http://www.veg520.com/d/file/200901/6bdc3a3e0691bb38f1e0a641c35379a1.jpg" border="0" />

  由于菠菜性凉,具有滑肠作用,脾胃虚寒、腹泻者忌食。另外,菠菜中含有的草酸,它不仅具有涩味,还容易产生泌尿系结石。在吃菠菜前,可先用开水烫一下或用水煮一下,然后再凉拌、炒食或做汤,这样既可保全菠菜的营养成分,又除掉了80%以上的草酸。

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