值得学习,瑜伽老人沈维德

(2010-06-08 11:51:05)

  80岁的瑜伽老人沈维德,62岁时体弱多病,才开始练习瑜伽,四年的时间,便练成了各种高难动作,百病皆除,成了世界级的知名人物.经上海中医药大学测试,其生理年龄比实际年龄年轻18岁。

  沈维德的故事(自述)

  每天清晨我在公园修习瑜伽功时,都会引来不少 好奇的观看者,他们大多是来公园晨练的。当他们看到我身体四肢柔软得随心所欲,而且知道我练瑜伽功,都说我是瑜伽老师。须说明的是,我不是瑜伽师,也从未想过做瑜伽师,由于多年病魔缠身,练瑜伽不过是为了防病而已。为了治病,十年前我就开始自学瑜伽。如今75岁的我,不仅是健康老人,而且还能教授大家学练这一神奇的健身术。

  我修习瑜伽仅4年,前后就判若两人。当周围的人看到我轻而易举地将两腿交叉放到脑后,然后用双手将整个身体腾空托起时,不禁发出阵阵喝彩。大家都感到惊讶,说我不像是一位老人(大概是因为我肌肤光滑、思维敏捷的缘故吧),同时他们也怀疑我的年龄是否真实。他们或许认为,上了年纪的人骨头都硬了,怎么还能做得出这么难的动作?有些人甚至不相信我是退休后才开始练功的,并且不知道我练的是功法。

  其实,我并非天生就这么柔软,这都是修习瑜伽的结果。瑜伽使人筋脉柔软,肢体伸缩自如,且肌肉有弹性。如在上述的基础上,轻松地改变一下姿势,整个人就像一团面一样地可以随意揉搓。如果你们想练,也能做到。有缘学练者,经名师指导,锻炼数月后,都能达到祛病康复之目的。我数年来的练功实践已经证明了这一点,其中绝无妄言。瑜伽其实并不像看上去那么高不可攀,如果你能坚持锻炼,还能有效地保持形体健美,取得减肥和美容的效果。任何时候练瑜伽都不晚,男女老少,有病没病都能练。

  瑜伽宗旨是揭示人体奥秘,让我们重新认识自己,改造自己。瑜伽功着眼于改造人体物质,有益身心健康和树立积极乐观的人生,消除人们对于早衰和死亡的畏惧,从而进入内心宁静的状态。练瑜伽成功的条件是坚定的信心、顽强的毅力和正确的指导。

  我1949年参加工作,是一名机械工程师。退休前的大半世人生是在烦恼、忧愁、彷徨、病魔缠身的痛苦中度过的,因而患有心脏病、高血压、动脉硬化、胆结石、慢性咽炎、鼻炎,也曾因胃出血而住院五次。有一回,我上电车时大腿突然不听使唤了,当时心情着实紧张。由于疾病的压力,使我非常沮丧,我感到即使不死亡,也非瘫痪了不可。就在这样的情况下,我决心锻炼身体。我的命运是在1992年改变的,当时,有位朋友送给我一本介绍瑜伽的书,要我试着练一练,看是否可疗自身疾病。我看了书上的内容后,如获至宝。瑜伽功深深地打动了我。学了瑜伽,方知道万病都从心生。病根找到了,我的健康状况日益得到改善。2001年,上海中医药大学对我进行了一次脉象测试,结果表明,我的生理年龄比实际年龄年轻18岁。

  我现在身体非常好,脸色红润,双目有神,步履轻盈。除了每天坚持锻炼外,我还教授他人瑜伽功法。我身体奇妙的变化也吸引了许多人的注意,一些报纸杂志登载了我练瑜伽的事迹,各地的读者纷纷来电,要求上门拜师学功。我因练瑜伽有幸被录入《世界名人录》、《世界华人英才大典》。1999年第十一期《精武》还专门为我出版了《神气瑜伽专辑》。2001内月,中国英文《星报》用两版登载了我练瑜伽的事迹和五幅彩色照片。2001年9月,我被特邀参加上海国际医学气功研讨会,并安排我在9月16日做瑜伽专题讲座和现场演练。

  我有一个非常明晰的认识,这就是知道我每天做些什么,而使自己活得潇洒自如,活得健康。

  当今,人们处在市场经济环境中,工作压力大,生理、心理上的疾病丛生,要治愈这类病只靠药物是很难的,而通过练瑜伽可使身心双修。如静坐、禅定等功法,想象自己与自然融合为一体,做到心无杂念,慢慢地改变心态,最终达到身心的平衡。

  人体在时时刻刻地变化着,比如老化、收缩,而我就能练瑜伽功的毅力战胜衰老。身体不是每天都在收缩吗,我就非把它撑开不可。话好说,可真要做起来的确不是件容易的事儿。我在开始练功时,由于年龄大,全身骨节非常僵硬,我硬是凭着一股求生的欲望,坚持苦练。渐渐地,全身关节、肌肉、韧带、脊柱、骨骼开始灵活,就好像树的根、枝、叶连成一个整体一样,浑身充满了活力。做起动作来逐渐变得容易了,姿势也越来越多。体内的气脉贯通了,体内的病气、浊气、废气被排除体外,身体自然就健康了,脸上的气色也红润了。

  人的惰性和享乐思想是健康长寿的最大障碍。每个人都可以活过百岁,然而有些人却未老先衰,久病不愈。究其原因,只能从自身找答案。人体的好多疾病都起因于脊柱上就能反映出来。脊柱灵活富有弹性就是健康的象征,瑜伽就能修持人体的脊柱。

  人体生有疾患,内因是变化的根据,外因是变化条件,修炼瑜伽功就是充分发挥和调动人体内在的积极因素,正所谓‘正气内存,邪不可入’;而开发人体的智慧潜能与调节功能,才能调整人体阴阳及心态平衡。一切物质是在平衡状态下生的,人体也是如此,只有在平衡状态下,才能健康长寿;一旦失去平衡,疾病也就因此而生。

  如今人们的生活水平提高了,讲究营养。可是营养过剩,也是致病的因素之一。练瑜伽就是要消耗体内剩余的能量,使体态、身心恢复到平衡状态。练功要明白人生的哲理,在日常生活中做人也不能违背自然和客观规律,不然比遭天谴。应多积累知识,尤要明理。人生很多问题都出自愚昧无知,人体健康也是如此。

  瑜伽赐我智慧、祛我疾病、延我年寿,练瑜伽使我获益非浅。个人好不算好,大家好才是真正的好。我愿在有生之年传播瑜伽功法,为使之成为健身运动的一个普及功法,尽自己绵薄之力。因此,我把练功中的经验和心得体会写出来,帮助人们增强练功的信心,我的目的也就达到了。

e106234bf352ef48df7c0d513046bb41.jpg

b299db299ca717850175c194d71a9c9a.jpg

  只如初见提供了沈维德老人的最新情况,请看:

  http://q.blog.sina.com.cn/rusu/blogfile/48d417050100c77h&dpc=1

  大家都来练习吧!

 

阅读( ) | 评论( ) | 收藏
个人资料

Warning: include(template/common/haoyou.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 374

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/haoyou.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 374

Warning: include(template/common/lanmu3.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 377

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/lanmu3.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 377

Warning: include(template/common/lanmu4.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 380

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/lanmu4.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 380

Warning: include(template/common/lanmu5.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 383

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/lanmu5.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 383

Warning: include(template/common/lanmu6.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 386

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/lanmu6.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 386

Warning: include(template/common/lanmu7.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 389

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/lanmu7.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 389

Warning: include(template/common/lanmu8.php) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 392

Warning: include() [function.include]: Failed opening 'template/common/lanmu8.php' for inclusion (include_path='.;C:php5pear') in F:veg520wwwvegedatatmptempnews10_all.php on line 392
关于本站 | 联系我们 | 意见反馈 | 友情链接 | 素友博客登记 | 素食推广我参与 | 网站地图 | 素食分类
素食文化的倡导者和推动者,中国最大的素食平台与资源中心
最佳浏览效果 IE6.0 以上版本 分辨率:1024 * 768 以上
Copyright © 2007-2009 中国素食文化传播网 All Rights Reserved 闽ICP备07008009号