豆渣燕麦粥——营养早餐简单做

(2011-10-28 14:54:18)
体验素食生活,营造健康人生,豆渣燕麦粥——营养早餐简单做是素食菜谱大全粥饭类别中的做法,如何才能把一道豆渣燕麦粥——营养早餐简单做做得好吃又好看呢? 我们一起来看看风中彩虹提供的精彩制作方法吧!

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    我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。

  我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。

  我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。

  忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。

  几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。

  也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。

  材料:豆渣,燕麦片,熟红豆;白糖适量

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    做法:

  1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片

  2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可

  3、根据口味调入白糖调味

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