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 苏菲

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        吃全素以前,我吃很多营养品,每顿饭吃一大把营养丸,包括维生素c二至三粒,维生素b二至三粒,维生素E二至三粒,贝塔胡萝卜素一粒,纤维素二粒,蛋白粉一勺,铁质纤叶酸片一粒,钙片二至三粒。每顿必吃。吃的是现在市面上最好的品牌。每周至美容院做数次芳香精油按摩排毒。

  决定吃素时我是这样想的,吃素以后我服上述营养补充剂的量要加大,否则营养会不够。我的营养师也对我说,你吃素的话蛋白粉要加量。可是事实呢

  事实是,我吃素以后,马上就把上面所有的营养品全部断了。原因是,我吃素以后,一种以前挥之不支去的疲劳感马上消失了。我以前吃这么多营养品,是因为营养学家认为,人体感觉疲劳等的原因是营养不够,在吃营养品之后,疲劳感有所好转,但是真正的好转是在全素以后。我现在什么营养品也不吃。因为那个太花钱了,觉得没必要了。我后来把美容院的卡也退了。

  我是今年五月开始吃全素的,同时开始放生,所以放生对我的身体也是有很大的帮助的。

  我的体质是比较差的,抵抗力差,容易疲劳。中医认为,体质差的人肝肾功能比较差,肝肾功能差的人排毒能力比较差,排毒能力差的话身体就容易疲劳。肉里面是有很多毒素的众所周知,而素的毒比较少,少多了。所以肝肾的负担轻了,人也轻松了,脑子也清醒了,办事效率也高了。

  我的体形是瘦的,吃营养品的一段时间变得比原来胖了一些,吃瘦了以后开始双变瘦了,现在又一点点变胖。所以不要过多地去关心胖还是瘦,关键是身体的感觉。

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