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 翟素芬

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        我是一名医务工作者,38岁。06年患甲亢,甲亢是一种内分泌疾病,具体原因还不十分清楚,所以预防此病也就无从谈起。

  患病之前俺身体壮得象牛犊,家里大活小活都是主力,婆家娘家啥事都是亲历亲为。可自打得这病后,情况就大大改变,走路快了都感觉心慌难受,更甭提工作和家务了。经过半年的抗甲状腺药物治疗后,又出现了甲减(甲状腺功能减退)跟甲亢正好相反,可见吃药很难掌握。

  继续治疗半年后,各项指标均已正常。可人不是靠指标生活的。俺一直不能从事正常的工作、生活。简单的家务,洗衣、做饭俺都感觉到心慌的难受。当时测心率就达100次以上,一直口服心得安控制。

  07年认识并开始尝试用单一饮食来调理自身,感觉真是不一般!到现在我的单一生活已有一年时间,单一饮食使我读懂了身体的病痛,并开始关爱她。

  这一年时间里,我把每天的早餐改为一升的果蔬汁。而且,从未间断过。先后全天单一过8次,每次5~7天不等。体重由原来的106斤减至现在的96斤。家里家外俺又成了主力队员。出诊看病人,一口气上到六楼也不感觉心慌难受。脾气、心态都有了大的改变。以前急性子,凡事都争强好胜,芝麻大的小事都能惊起波澜。现在心里平静,遇事想得开。真的是不容易!以下是我单一之路的过程和排毒反应,以及是怎样坚持着走下来的。

  首次全天单一五天。当时,对单一饮食疗法认识不够,仓促上马,喝汁的量太少(大约每天一升多点)。我的想法是感觉不饿就行,不用喝那么多的汁。可根本不是那么回事。心率快、头晕,出现了虚脱的症状。勉强坚持了五天,还好没啥大碍。庆幸的是得到五盛缘老师的指导。从网上订购了《健康生活开始新》认真学习。开始制定严格的生活习惯:每天晚十点以前上床睡觉,早六点起床,加大户外活动时间,我以前为了生活而生活,改为现在的为了健康而生活。

  一月后第二次单一在有准备有计划的情况下展开:全天单一6天。出现的排毒反应可把俺折腾惨了,嗓子出奇地疼,心率快,啥事也不能做。也是在五盛缘老师的支持和鼓励下才得以坚持。就在此次单一过后,心慌,心率快的问题有了明显的改观。这以后有了信心,单一就变得轻车熟路了。我感觉单一饮食就是让身体暴露问题,修复解决的过程。

  这以后,很多次的全天单一饮食让我享受并快乐着。单一饮食已经融入我日常生活!

 

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