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水果、大部分蔬菜都属于悦性食物

  初识瑜伽的时候,无论如何没有预料到自己会坚持那么久,因为当时看到那些多年的习练者身体可以柔软地做出各种常人难以做到的姿势,而且大部分习练者吃的东西都比较清淡,更有不少纯粹的素食主义者。而我,可是出生在饮食讲究的江南,从小就是一个顿顿无肉不欢的“小胖姑娘”。但是,瑜伽精神中强调的顺其自然、凡事不必强求的内涵深深吸引了我,再加上我天性喜欢尝试新鲜事物,虽然怀疑自己达不到身体和饮食上的要求,还是试着习练起来,一直到今天!

  历经七年之后,虽然仍达不到瑜伽大师那样可以把肢体弯成球状,可是,年龄的增长丝毫没改变我身体的柔韧性和苗条的身材。与大多数瑜伽习练者一样,我的饮食已愈发偏重清淡,脸色却没有变成当初担心的“面如菜色”,相反越来越透出健康的光泽。

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