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食谱食疗
凉拌冬瓜条
类别:
清热去火食谱
便秘食谱
夏季养生食谱
利尿食谱
水肿食谱
工艺:
拌
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
清淡爽口。
主料:
冬瓜
500克
调料:
芝麻酱
100克
酱油
10克
味精
2克
冬瓜 的其它食谱
酸菜双瓜汤
绿豆冬瓜汤
陈皮煮冬瓜
果脯冬瓜
冬瓜酢
香菇烧冬瓜
蒜酱冬瓜块
瓜皮蚕豆汤
红焖双冬
陈皮冬瓜汤
冬瓜绿豆汤
百果冬瓜汤
冬瓜粳米粥
清汤冬瓜燕
红烧冬瓜
烹饪方法
冬瓜去皮去瓤,切成小薄片,放在开水锅中烫透取出,盛在盘中,麻酱和酱油、味精调成卤汁浇在冬瓜片上即可。
食谱
营养
冬瓜
:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能
养胃
生津、清降胃火,使人食...
本菜谱的营养成分
能量
669.66
千卡
维生素B
6
0.1
毫克
蛋白质
22.06
克
脂肪
53.71
克
碳水化合物
36.24
克
叶酸
47
微克
膳食纤维
11.42
克
维生素A
17
微克
胡萝卜素
100
微克
硫胺素
0.17
毫克
核黄素
0.23
毫克
烟酸
7.08
毫克
维生素C
80
毫克
维生素E
35.29
毫克
钙
1238.6
毫克
磷
701.48
毫克
钾
660.78
毫克
钠
791.4
毫克
碘
0.24
微克
镁
303.74
毫克
铁
51.68
毫克
锌
4.63
毫克
硒
5.12
微克
铜
1.03
毫克
锰
1.86
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
清热去火食谱
绿豆冬瓜汤
川贝酿梨
素太极羹
芡实薏仁粥
素炒小白菜
万寿菊炖雪梨
百合炖雪梨
奶汤炖萝卜汤
百香木瓜