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食谱食疗
小黄瓜西瓜汁
类别:
利尿食谱
夏季养生食谱
清热解毒食谱
水肿食谱
工艺:
其他
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐
主料:
黄瓜
500克
西瓜
200克
黄瓜 的其它食谱
椒瓜豆干
拌黄瓜丝
蔬菜色拉
油吃黄瓜条
小黄瓜凉拌面
凉拌三片
拌黄瓜卷
三味黄瓜
糖醋三丝
炝黄瓜条
辣油黄瓜
鲜甜瓜条
黄瓜素鸡
果蔬色拉
麻酱素什锦
烹饪方法
1. 将小黄瓜洗净,切成条状;2. 西瓜去皮,去子,将瓜瓤切成小块;3. 将小黄瓜条和西瓜块放入榨汁机中榨取汁液;4. 将冰块放入杯中,并将榨汁机中的菠果汁倒入杯中,搅匀后即可饮用。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
西瓜
:西瓜是
夏季
人们十分喜爱的水果之一。它营养丰富,在清热解暑,止渴的同时有
利尿
降血压的作用。在治疗肾炎和...
食物相克
西瓜
:西瓜忌与羊肉同食。
本菜谱的营养成分
能量
125
千卡
蛋白质
5.2
克
脂肪
1.2
克
碳水化合物
26.1
克
叶酸
153
微克
膳食纤维
3.1
克
维生素A
225
微克
胡萝卜素
1350
微克
硫胺素
0.14
毫克
核黄素
0.21
毫克
烟酸
1.4
毫克
维生素C
57
毫克
维生素E
0.2
毫克
钙
16
毫克
磷
18
毫克
钾
174
毫克
钠
6.4
毫克
镁
16
毫克
铁
0.6
毫克
锌
0.2
毫克
硒
0.34
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
利尿食谱
百合莲子绿豆
盐水瓜条
葱油海带
清汤冬瓜
小黄瓜西瓜汁
炒马齿苋
麻酱拌豇豆
银耳桂花糊
蜂蜜菠萝饮