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食谱食疗
番茄扒白菜
类别:
减肥瘦身食谱
便秘食谱
防癌抗癌食谱
动脉硬化食谱
工艺:
拌
口味:
甜咸味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
甜咸适中,呈金红色。
主料:
白菜
500克
调料:
番茄酱
100克
盐
2克
味精
2克
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烹饪方法
洗净白菜切成小块,用开水烫一下捞出装盘备用,再把油倒入锅内烧热,把番茄酱、盐放入锅内,倒入白菜块,加味精翻匀即成。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
本菜谱的营养成分
能量
171.36
千卡
蛋白质
13.2
克
脂肪
0.7
克
碳水化合物
33.43
克
叶酸
92.5
微克
膳食纤维
6.1
克
维生素A
100
微克
胡萝卜素
600
微克
硫胺素
0.23
毫克
核黄素
0.28
毫克
烟酸
8.61
毫克
维生素C
155
毫克
维生素E
8.25
毫克
钙
280.44
毫克
磷
272.08
毫克
钾
989.36
毫克
钠
1274.02
毫克
镁
92.18
毫克
铁
4.64
毫克
锌
2.61
毫克
硒
2.89
微克
铜
0.59
毫克
锰
1.05
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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