西芹烧腐竹

工艺:锅烧
口味:本味咸鲜
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:腐竹醇香,西芹脆嫩。
主料:腐竹350克 西芹100克
调料:色拉油30克 料酒8克 2克 胡椒粉2克 味精1克
烹饪方法

1. 水发腐竹切成3厘米长的段;
2. 西芹斜刀切片,放入开水中焯透;
3. 炒锅中放油烧热,烹入料酒,加入一杯开水,再把腐竹、精盐、味精、胡椒粉依次下锅,烧开;
4. 稍煮后放入西芹,汤汁收稠即可。

食谱营养
腐竹:腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血...
西芹:芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化、神经衰弱...