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食谱食疗
五味香豆
类别:
健脾开胃食谱
工艺:
锅烧
口味:
五香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
五味浓厚,佐酒下饭均可。
主料:
青豆
500克
调料:
沙姜
150克
白砂糖
150克
盐
5克
青豆 的其它食谱
青豆炒丝瓜
虎皮鸽蛋
香菇薏米饭
什锦蔬菜汤
番茄青豆汤
五味香豆
三鲜青豆汤
鲜蘑炒青豆
青豆炒素虾仁
粟米素羹
小米素羹
翠绿素虾仁
什锦玉米
雪菜青豆韭菜
盐水青豆
烹饪方法
1.青豆洗净。
2.锅内加清水,放入青豆煮熟,捞出入凉水中过凉。
3.锅中放水100克,加精盐、香山奈、白糖搅拌均匀,待溶化后倒入青豆,烧透入味即可。
制作提示
沙姜又称山奈。
食谱
营养
青豆
:青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶...
本菜谱的营养成分
能量
2465
千卡
蛋白质
172.5
克
脂肪
80
克
碳水化合物
326.85
克
叶酸
140.5
微克
膳食纤维
63
克
维生素A
660
微克
胡萝卜素
3950
微克
硫胺素
2.05
毫克
核黄素
0.9
毫克
烟酸
15
毫克
维生素E
50.45
毫克
钙
1031.1
毫克
磷
1987
毫克
钾
3598.2
毫克
钠
1975.15
毫克
镁
644.6
毫克
铁
42.95
毫克
锌
16
毫克
硒
28.15
微克
铜
6.97
毫克
锰
11.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
韭菜豆腐丝
芝麻酱拌生菜
豆豉炒青椒
油炝土豆丝
罗汉豆腐汤
尖椒炒茄子
三鲜蘑菇
咖喱杂菜汤
醋熘白菜