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食谱食疗
紫菜黄瓜汤
类别:
冠心病食谱
减肥瘦身食谱
单身食谱
工艺:
煮
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐
口感:
清淡鲜美。
主料:
黄瓜
100克
紫菜(干)
20克
调料:
盐
3克
味精
2克
姜
5克
黄瓜 的其它食谱
醋溜黄瓜
黄瓜拌西红柿
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豆瓣小黄瓜
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爆炒三果
烹饪方法
1. 将紫菜、黄瓜洗净,都切成菱形片状待用;
2. 姜洗净切末;
3. 将黄瓜片同紫菜、精盐、姜末一同下锅;
4. 加水适量,烧沸一加入味精调味即成。
健康提示
此汤具有清热利水,补胃养心的作用。适用于治疗冠心病。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
紫菜(干)
:紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”;紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也...
本菜谱的营养成分
能量
63.81
千卡
蛋白质
7.01
克
脂肪
0.45
克
碳水化合物
12.76
克
叶酸
52.52
微克
膳食纤维
4.96
克
维生素A
62
微克
胡萝卜素
372.5
微克
硫胺素
0.08
毫克
核黄素
0.24
毫克
烟酸
1.71
毫克
维生素C
9.6
毫克
维生素E
0.36
毫克
钙
56.81
毫克
磷
71.33
毫克
钾
374.45
毫克
钠
1485.38
毫克
碘
864.6
微克
镁
23.4
毫克
铁
11.1
毫克
锌
0.52
毫克
硒
1.52
微克
铜
0.35
毫克
锰
21.18
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
冠心病食谱
番茄汤
番茄菠菜汁
白菜炒豆芽
绿茶番茄汤
扒鲜芦笋
荠菜豆腐羹
熘洋白菜
辣油水豆腐
玉米粉粥