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食谱食疗
椒盐白菜
类别:
健脾开胃食谱
特色菜
工艺:
拌
口味:
酸辣味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
酸辣可口。
主料:
白菜
2000克
调料:
盐
100克
辣椒油
100克
酱油
150克
醋
150克
花椒粉
50克
味精
5克
白菜 的其它食谱
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烹饪方法
白菜摘去黄叶老帮,削去毛根,洗净,晾干后剥开,用盐、花椒面把每一片白菜抹匀,再一层层码入盆子里,腌3天取出直刀切成细丝,控去盐水,拌入酱油、醋、辣椒油、味精等调料即可,装盘时视人口多少酌量。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
本菜谱的营养成分
能量
1523.4
千卡
蛋白质
46.9
克
脂肪
107.06
克
碳水化合物
121.08
克
叶酸
370
微克
膳食纤维
30.65
克
维生素A
449.5
微克
胡萝卜素
2700
微克
硫胺素
0.98
毫克
核黄素
1.48
毫克
烟酸
17.46
毫克
维生素C
620
毫克
维生素E
103.68
毫克
钙
1471
毫克
磷
1104.7
毫克
钾
1148.2
毫克
钠
49921.35
毫克
碘
10.45
微克
镁
531.35
毫克
铁
41.16
毫克
锌
12.44
毫克
硒
17.56
微克
铜
1.81
毫克
锰
11.11
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
红油凉粉条
香干拌花生米
凉拌茼蒿
二面馒头
丝瓜豆腐
辣子素鸡
水晶番茄
番茄草菇
蒜茸蒸茄子