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食谱食疗
拌西瓜瓤
类别:
夏季养生食谱
防暑食谱
利尿食谱
工艺:
拌
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
清爽可口。
主料:
西瓜
2000克
调料:
白砂糖
20克
西瓜 的其它食谱
拌西瓜瓤
爽口西瓜盅
西瓜皮丁粥
西瓜糕
西瓜番茄汁
凉拌西瓜皮
西瓜汁
山药西瓜炒百
西瓜羹
翠衣番茄豆腐
冰凉西瓜丁
什锦西瓜
椒油西瓜皮
西瓜羹
酱味瓜皮
烹饪方法
西瓜剖开,用小勺将瓜瓤取出,去籽,放在大碗里,撒上白糖,浸渍1小时后食用。
食谱
营养
西瓜
:西瓜是
夏季
人们十分喜爱的水果之一。它营养丰富,在清热解暑,止渴的同时有
利尿
降血压的作用。在治疗肾炎和...
食物相克
西瓜
:西瓜忌与羊肉同食。
本菜谱的营养成分
能量
580
千卡
蛋白质
12
克
脂肪
2
克
碳水化合物
135.98
克
叶酸
80
微克
膳食纤维
6
克
维生素A
1500
微克
胡萝卜素
9000
微克
硫胺素
0.4
毫克
核黄素
0.6
毫克
烟酸
4
毫克
维生素C
120
毫克
维生素E
2
毫克
钙
164
毫克
磷
181.6
毫克
钾
1741
毫克
钠
64.08
毫克
镁
160.6
毫克
铁
6.12
毫克
锌
2.01
毫克
硒
3.4
微克
铜
1.01
毫克
锰
1.02
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
夏季养生食谱
拌西红柿黄瓜
草莓柠檬汁
什锦水果沙拉
消脂番茄木耳
珍珠笋番茄蘑
干煸苦瓜青椒
丝瓜毛豆子
醋溜茭白
冰凉西瓜丁