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松子粥

工艺：煮
口味：甜味
食用：早晨空腹及晚上睡前服。
主料：粳米50克 松子仁50克
辅料：蜂蜜30克
粳米 的其它食谱
墨菜粥 鸭汁粥 芡实茯苓粥 山药扁豆粥 葛根粉粥 芹菜粳米粥 淮山粥 白果冬瓜粥 牛乳粥 滋味斋粥 蚕豆粥 山药南瓜粥 土豆胡萝卜粥 绿豆竹叶粥 蜜枣桂圆粥
烹饪方法
1.松子仁研碎；
2.粳米淘洗干净；
3.松子仁碎同粳米煮粥；
4.粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。
健康提示
1. 补虚，养液，润肺，滑肠。
2. 适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺臊咳嗽咳血、慢性便秘等症。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
松子仁：松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素，能给机体组织提供丰富的营养物...
蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能...
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
  • 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。