本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!
素食社区
注册社区
文章投稿
繁體中文
设为首页
收藏本页
中国素食文化传播网
食谱大全
|
分类食谱
|
素食漫谈
|
素食黄页
|
营养查询
|
素食宝典
|
德育课堂
|
素友博客
|
创意厨房
|
素源论坛
素食妇幼
|
养生保健
|
生活百科
|
美容塑身
|
有情生灵
|
食素一族
|
新闻中心
|
绿色环保
|
智慧树下
|
素业发展
食谱
原料
资讯
黄页
更多
站内搜索:
首页
>>
食谱食疗
草莓柠檬汁
类别:
夏季养生食谱
工艺:
其他
口味:
果汁味
食用:
早餐|中餐|晚餐
主料:
草莓
100克
柠檬
20克
调料:
冰糖
10克
酸奶
200克
草莓 的其它食谱
综合莓果果酱
什锦果冻
百合啤梨白藕
什锦水果沙拉
桂圆草莓炒山
草莓果汁
拌草莓糖泥
草莓西瓜汁
双色巧克力木
牛油酥饼
苹果草莓汁
草莓沙拉拌生
番茄草莓汁
草莓果冻
什锦水果羹
烹饪方法
1. 草莓去蒂,用淡盐水浸泡片刻,冲洗干净;
2. 柠檬去皮,果肉切块;
3. 将草莓与柠檬块放进榨汁机中搅打成汁;
4. 将果汁倒入杯中,加入酸奶混合;
5. 再放进冰片与冰糖,搅拌均匀,即可直接饮用。
食谱
营养
草莓
:草莓是老少皆宜的健康食品,主要含有维生素A、C、E,生物素,钙、铁、磷、钾等矿物质,叶酸等。草莓含有...
柠檬
:柠檬的成分主要是糖,有机酸,维生素B1、B2,维生素C,烟酸,钙、磷、铁等矿物质。柠檬可谓一身都是宝...
本菜谱的营养成分
能量
220.7
千卡
蛋白质
6.22
克
脂肪
5.84
克
碳水化合物
36.87
克
叶酸
40
微克
膳食纤维
1.36
克
胆固醇
30
毫克
维生素A
57
微克
胡萝卜素
30
微克
硫胺素
0.09
毫克
核黄素
0.34
毫克
烟酸
0.82
毫克
维生素C
53
毫克
维生素E
1.18
毫克
钙
276.5
毫克
磷
201.4
毫克
钾
472.9
毫克
钠
84.29
毫克
碘
1.8
微克
镁
43.6
毫克
铁
2.9
毫克
锌
1.35
毫克
硒
4.22
微克
铜
0.13
毫克
锰
0.54
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
夏季养生食谱
陈皮冬瓜汤
番茄甜饮
油炝土豆丝
荷叶粥
炒苋菜
凉拌黄豆芽
珍珠笋番茄蘑
姜汁藕片
麻酱拌豇豆