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食谱食疗
腌汁蘑菇
类别:
西餐其他
工艺:
腌
口味:
酸辣味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
主料:
蘑菇(鲜蘑)
500克
辅料:
芹菜
100克
调料:
橄榄油
100克
柠檬汁
50克
大葱
15克
大蒜(白皮)
10克
胡椒
2克
辣椒粉
5克
蘑菇(鲜蘑) 的其它食谱
油焖蹄子
鲜蘑炒青豆
蚂蚱上树
三鲜鱼肚
鲜蘑菇豆腐汤
鱼香素斋
蘑烧冬瓜
油焖腐竹
奶汤素烩
双菇竹荪
素三鲜豆腐汤
锅烧豆腐
南乳杂锦
鲜菇烧萝卜
番茄烧鲜蘑
烹饪方法
1. 将蘑菇切成小片;
2. 蘑菇切成丝;
3. 蒜和鲜胡椒切碎;
4. 将蘑菇装入盘中,加入柠檬汁、橄榄油、葱、蒜、芹菜、精盐、胡椒轻轻搅拌均匀;
5. 撒上红辣椒粉,盖好在冰箱内放3小时,即可食用。
食谱
营养
蘑菇(鲜蘑)
:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物...
芹菜
:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的...
本菜谱的营养成分
能量
1059.34
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
16.39
克
脂肪
101.18
克
碳水化合物
35.2
克
叶酸
30.32
微克
膳食纤维
14.74
克
维生素A
178.5
微克
胡萝卜素
1060.8
微克
硫胺素
0.43
毫克
核黄素
1.89
毫克
烟酸
21
毫克
维生素C
28.65
毫克
维生素E
5.88
毫克
钙
110.69
毫克
磷
557.59
毫克
钾
1891.68
毫克
钠
124.29
毫克
碘
0.7
微克
镁
89.21
毫克
铁
8.68
毫克
锌
5.34
毫克
硒
6.19
微克
铜
2.64
毫克
锰
0.92
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
西餐其他
炸洋葱