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黑芝麻粥

工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|空腹顿服，每日早、晚各1次，连用3天。
主料：粳米30克 黑芝麻20克
调料：盐2克
粳米 的其它食谱
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烹饪方法
1. 将黑芝麻洗净，炒香；
2. 黑芝麻加食盐少许，研碎待用；
3. 将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；
4. 煮至成粥，调入芝麻。
健康提示
1. 本品具有补肝肾、利大小肠之功效；
2. 适于体虚便秘患者食用。
食谱营养
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等...
黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的...
食物相克
  • 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
    清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
  • 黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。