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豆丝韭菜

工艺：拌
口味：椒麻味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：清香脆嫩，味香适口。
主料：韭菜500克 土豆（黄皮）200克
调料：胡麻油15克 盐3克 味精2克
韭菜 的其它食谱
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烹饪方法
1.韭菜洗净后切成段，放入沸水锅中焯一下，沥干水分；土豆洗净后去皮切成丝。
2.花椒油、味精、精盐、韭菜段和土豆丝一起放入盆内，拌匀装盘即可。
食谱营养
韭菜：韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”...
土豆（黄皮）：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300余毫克。专家认...