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食谱食疗
椒油西瓜皮
类别:
工艺:
炝
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
味鲜脆嫩,清香爽口。
主料:
西瓜皮
300克
调料:
盐
5克
花生油
10克
白砂糖
5克
花椒
2克
味精
2克
西瓜皮 的其它食谱
翠衣甜粥
炒脆丝
鲜拌三丝
带皮双丝
翠衣番茄豆腐
清炒翠衣
熘翡翠片
酱味瓜皮
西瓜皮丁粥
糖醋瓜皮丝
爆炒西瓜皮
椒油西瓜皮
烹饪方法
1.西瓜皮外层硬皮削去,再片去内层红瓤,洗净,切小丁,放盘内,加入精盐腌20分钟,滤去盐水,加入白糖、味精拌匀。
2.炒锅置火上烧热,放入花生油,待油热后投入花椒粒,炸出香味后铲去花椒粒,将花椒油浇在腌好的西瓜皮丁上,拌匀即可食用。
制作提示
西瓜翠衣就是西瓜皮
本菜谱的营养成分
能量
120.42
千卡
蛋白质
0.94
克
脂肪
10.17
克
碳水化合物
6.86
克
膳食纤维
0.57
克
维生素A
0.46
微克
胡萝卜素
2.8
微克
硫胺素
0
毫克
核黄素
0.01
毫克
烟酸
0.04
毫克
维生素E
4.26
毫克
钙
18.08
毫克
磷
3.36
毫克
钾
5.21
毫克
钠
2130.07
毫克
镁
2.81
毫克
铁
0.56
毫克
锌
0.11
毫克
硒
0.11
微克
铜
0.05
毫克
锰
0.13
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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