烹饪方法
1. 将油菜叶洗净,沥干水后,切成细丝;
2. 将豆沙馅内加入白糖调匀;
3. 团成蛋黄大的丸子;
4. 面粉加温水调成糊,将豆沙球挂匀面粉糊;
5. 再沾匀面包渣滚实;
6. 勺内加油烧五成热,下入豆沙球炸透,呈黄色捞出;
7. 装入盘中间,再将油菜下入八成热油中炸成菜松捞出;
8. 围摆在盘的四周即成。
2. 将豆沙馅内加入白糖调匀;
3. 团成蛋黄大的丸子;
4. 面粉加温水调成糊,将豆沙球挂匀面粉糊;
5. 再沾匀面包渣滚实;
6. 勺内加油烧五成热,下入豆沙球炸透,呈黄色捞出;
7. 装入盘中间,再将油菜下入八成热油中炸成菜松捞出;
8. 围摆在盘的四周即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
红豆沙:红豆沙含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、锌等营养元素,有健脾利水、清热...
油菜:油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵...
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...













