本站宗旨:弘扬素食文化,传播环保理念,维护生命健康,提升人类品质!
素食社区
注册社区
文章投稿
繁體中文
设为首页
收藏本页
中国素食文化传播网
食谱大全
|
分类食谱
|
素食漫谈
|
素食黄页
|
营养查询
|
素食宝典
|
德育课堂
|
素友博客
|
创意厨房
|
素源论坛
素食妇幼
|
养生保健
|
生活百科
|
美容塑身
|
有情生灵
|
食素一族
|
新闻中心
|
绿色环保
|
智慧树下
|
素业发展
食谱
原料
资讯
黄页
更多
站内搜索:
首页
>>
食谱食疗
炝芹菜胡萝卜
类别:
便秘食谱
明目食谱
肝调养食谱
工艺:
炝
口味:
椒麻味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
主料:
芹菜
200克
胡萝卜
150克
调料:
盐
3克
味精
2克
花椒
3克
植物油
20克
芹菜 的其它食谱
芹枣汤
糖醋拌芹菜
素炒杂烩
鲜芹菜汁
芹菜豆腐干
荷兰芹银耳
番茄芹菜汁
芹菜拌腐皮
芝麻芹菜丁
芹菜叶汤
芹菜红枣汤
甜酸芹菜叶
芹菜黄瓜素肉
芹藕汤
素炒芹菜
烹饪方法
1. 芹菜胡萝卜改刀切成菱形片用开水焯一下;
2. 油在火上烧热,放花椒炸糊;
3. 将胡萝卜芹菜捞出放在有盖的容器中,加盐味精拌匀;
4. 倒入炸好的花椒油,焖上20分钟装盘即可。
食谱
营养
芹菜
:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的...
胡萝卜
:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲...
本菜谱的营养成分
能量
96.6
千卡
蛋白质
4.1
克
脂肪
0.77
克
碳水化合物
23.52
克
叶酸
64.4
微克
膳食纤维
5.31
克
维生素A
1052.69
微克
胡萝卜素
6319.2
微克
硫胺素
0.09
毫克
核黄素
0.22
毫克
烟酸
1.75
毫克
维生素C
43.5
毫克
维生素E
5.11
毫克
钙
165.83
毫克
磷
142.65
毫克
钾
599.62
毫克
钠
1598.65
毫克
碘
1.4
微克
镁
44.53
毫克
铁
3.41
毫克
锌
1.34
毫克
硒
1.99
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
便秘食谱
烤山芋
桂花糖藕
炒莴笋丝
炝黄豆芽
西红柿莴笋
红薯粥
葱油胡萝卜丝
蒜拌空心菜
雪里蕻拌豆干