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食谱食疗
面酱黄瓜
类别:
清热解毒食谱
利尿食谱
美容养颜食谱
夏季养生食谱
工艺:
凉菜
口味:
酱香味
食用:
中餐|晚餐
口感:
色泽美观,脆嫩爽口,酱香浓郁。
主料:
黄瓜
200克
调料:
甜面酱
20克
盐
4克
味精
2克
白砂糖
3克
香油
5克
黄瓜 的其它食谱
德国沙拉
凉拌瓜条腐竹
酱什锦菜
黄瓜丝豆腐
姜丝黄瓜卷
瓜丝拌豆腐
黄瓜拌粉
黄瓜拌水萝卜
清炒嫩黄瓜
甘笋紫菜黄瓜
小黄瓜西瓜汁
果味瓜卷
醋熘黄瓜
芹菜黄瓜素肉
麻酱拌黄瓜
烹饪方法
1.黄瓜洗净,削皮,改“一字条”;
2.甜面酱用鲜汤调散,加入盐、味精、白糖、香油调成味汁,与黄瓜一并上桌蘸食即可。
制作提示
黄瓜削皮要薄,以保持其翠绿爽脆的特点;味汁要调正,也可根据口味的需要添加其他调料。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
本菜谱的营养成分
能量
119.46
千卡
蛋白质
3.5
克
脂肪
5.51
克
碳水化合物
15.04
克
叶酸
58.1
微克
膳食纤维
1.28
克
维生素A
31
微克
胡萝卜素
186
微克
硫胺素
0.05
毫克
核黄素
0.09
毫克
烟酸
0.81
毫克
维生素C
18
毫克
维生素E
3.92
毫克
钙
9.28
毫克
磷
15.52
毫克
钾
38.59
毫克
钠
2155.11
毫克
碘
1.92
微克
镁
5.51
毫克
铁
0.81
毫克
锌
0.3
毫克
硒
1.22
微克
铜
0.03
毫克
锰
0.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
清热解毒食谱
芦笋扒冬瓜
甜酸番茄
炒马齿苋
葵菜羹
百合汤
黑豆汁
冬瓜菠萝羹
番茄草菇
银耳羹