烹饪方法
1. 将菠菜、葱白择洗干净，切段备用；
2. 金针菇掰开，清洗干净；
3. 将菠菜、葱白和金针菇放入榨汁机中，加入凉开水；
4. 搅打成汁后倒入杯中，加入蜂蜜调匀即可。
菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改...
金针菇：金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力...
葱白：葱白发散风寒，有发汗解表的作用，但发汗作用较弱，故主要用于
感冒轻症，或配合其它解表药作为辅助药，以助...
食物相克
