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食谱食疗
盐水毛豆
类别:
工艺:
卤
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐
口感:
清香味美,夏令佳肴。
主料:
毛豆
250克
调料:
盐
15克
花椒
3克
毛豆 的其它食谱
竹笋拌毛豆
毛豆榨菜豆腐
毛豆沙菜丁
熏青豆
红烧笋豆
萝卜干炒毛豆
毛豆炒豆腐
盐煮毛豆
盐水毛豆
毛豆番茄豆腐
毛豆豆浆
青椒炒毛豆子
冬笋炒毛豆
毛豆煎臭豆腐
丝瓜毛豆
烹饪方法
1. 将毛豆洗净,剪去两端(易于入味);
2. 将锅置火上,放入毛豆、花椒、精盐,加入清水,大火烧开;
3. 改小火烧至入味,盛入盘内即成。
制作提示
此菜可配食香酥饼。
食谱
营养
毛豆
:毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如...
本菜谱的营养成分
能量
315.24
千卡
蛋白质
32.95
克
脂肪
12.77
克
碳水化合物
28.24
克
膳食纤维
10.86
克
维生素A
55.69
微克
胡萝卜素
329.2
微克
硫胺素
0.38
毫克
核黄素
0.19
毫克
烟酸
3.55
毫克
维生素C
67.5
毫克
维生素E
6.17
毫克
钙
359.97
毫克
磷
472.07
毫克
钾
1203.22
毫克
钠
5907.82
毫克
镁
178.63
毫克
铁
9.15
毫克
锌
4.42
毫克
硒
6.41
微克
铜
1.4
毫克
锰
3.14
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
什锦西米羹
川贝炖雪梨
菠菜拌粉丝
松仁豌豆
姜汁蕹菜
拌金针菇
青椒土豆片
焖茄豆
拌胡萝卜丝