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食谱食疗
酱黄瓜(二)
类别:
卤酱菜
健脾开胃食谱
工艺:
酱
口味:
酱香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
色鲜,青脆可口。
主料:
黄瓜
5000克
调料:
盐
1000克
酱油
2500克
白砂糖
150克
黄瓜 的其它食谱
什锦黄瓜卷
油吃黄瓜
香辣黄瓜条
青龙卧雪
黄瓜拌粉皮
小黄瓜凉拌面
凉拌三片
杏仁拌三丁
番茄烩黄瓜
小黄瓜酸乳汤
酱什锦菜
黄瓜拌粉皮
腐竹鲜蘑
鲜蘑黄瓜汤
蒜泥拌黄瓜丝
烹饪方法
1. 将新鲜黄瓜洗净控干,装入缸内,放进食盐,凉水盖好,每天倒缸一次,5至7天后捞出,控净表面盐水;
2.然后装入备用缸内,放进酱油,白糖,酱油淹没过黄瓜二指为宜,五天后即可食用。
制作提示
备水1500克。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
本菜谱的营养成分
能量
2925
千卡
蛋白质
180
克
脂肪
12.5
克
碳水化合物
547.35
克
叶酸
1450
微克
膳食纤维
30
克
维生素A
750
微克
胡萝卜素
4500
微克
硫胺素
2.25
毫克
核黄素
4.75
毫克
烟酸
52.5
毫克
维生素C
450
毫克
钙
1900
毫克
磷
5112
毫克
钾
8572.5
毫克
钠
537035.6
毫克
碘
60
微克
镁
3924.5
毫克
铁
225.9
毫克
锌
31.74
毫克
硒
44.75
微克
铜
2.96
毫克
锰
30.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
卤酱菜
卤素火腿
酱韭茄
韭菜花酱