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食谱食疗
虎皮尖椒
类别:
健脾开胃食谱
工艺:
炒
口味:
微辣
食用:
中餐|晚餐
主料:
辣椒(青、尖)
500克
调料:
植物油
30克
酱油
5克
醋
3克
白砂糖
5克
盐
4克
味精
2克
大葱
5克
姜
5克
辣椒(青、尖) 的其它食谱
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尖椒水芥丝
酸辣青椒
烹饪方法
1. 将辣椒去蒂、籽洗净;
2. 葱姜切丝;
3. 酱油、葱姜丝、白糖、醋、精盐,放入碗中调匀备用;
4. 炒锅注油烧热,下入辣椒煎至两面黄棕色,倒入调好的味汁,加盖略焖,撒入味精即可。
食谱
营养
辣椒(青、尖)
:辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷...
本菜谱的营养成分
能量
147.64
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
8.29
克
脂肪
1.56
克
碳水化合物
35.98
克
叶酸
0.75
微克
膳食纤维
10.76
克
维生素A
286.95
微克
胡萝卜素
1711.7
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.21
毫克
烟酸
2.7
毫克
维生素C
310.35
毫克
维生素E
4.4
毫克
钙
87.19
毫克
磷
181.06
毫克
钾
1093.52
毫克
钠
2043.56
毫克
碘
0.12
微克
镁
86.56
毫克
铁
4.3
毫克
锌
1.25
毫克
硒
3.34
微克
铜
0.57
毫克
锰
1.05
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
桂圆姜汁粥
韭黄素春卷
浇汁土豆片
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凉拌三色
姜汁豇豆
锅巴粥
蜜瓜云耳甘笋
清炒土豆丝