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食谱食疗
油拌辣白菜
类别:
痛风食谱
防癌抗癌食谱
减肥瘦身食谱
工艺:
炝
口味:
香辣
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
香辣鲜脆。
主料:
白菜
700克
调料:
辣椒(红、尖、干)
10克
香油
30克
白砂糖
10克
酱油
10克
醋
10克
花椒
3克
味精
3克
大葱
5克
姜
5克
白菜 的其它食谱
豆腐泡金针云
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酸辣粉汤
红辣大头菜
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高丽豆腐汤
渍甘蓝
蒜茸炒白菜
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醋溜白菜(二
酸辣卷心菜
油漆包菜
奶油圆白菜
麻辣白菜
烹饪方法
1.白菜去老帮,菜头切去少许,去根洗净,切成块,放开水里焯一下,捞出沥干水分,放在盆内;干红辣椒丝洗净去籽,顶刀切成细丝。
2.锅里加香油烧热,放入花椒粒炸出香味,捞出花椒不要,再放入葱姜丝、辣椒丝、精盐、醋、酱油,烹出香味,倒在白菜盆内,加白糖、味精,盖严,食用时装盘内即可。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
本菜谱的营养成分
能量
477.98
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
14.32
克
脂肪
32.17
克
碳水化合物
42.82
克
叶酸
130.82
微克
膳食纤维
10.91
克
维生素A
142.64
微克
胡萝卜素
855.9
微克
硫胺素
0.35
毫克
核黄素
0.4
毫克
烟酸
4.75
毫克
维生素C
217.35
毫克
维生素E
27.21
毫克
钙
388.17
毫克
磷
282.29
毫克
钾
204.29
毫克
钠
1252.35
毫克
碘
0.24
微克
镁
113.84
毫克
铁
7.47
毫克
锌
3.87
毫克
硒
3.94
微克
铜
0.47
毫克
锰
2.94
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
痛风食谱
炒丝瓜
黄瓜拌粉皮
芥末拌黄瓜
清汤冬瓜
橘香甜汁
拌西红柿黄瓜
奶油丝瓜
甜面酱拌黄瓜
清拌黄瓜片