紫衣玉竹

工艺:焦溜
口味:家常味
食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:香菇(鲜)500克
辅料:白芝麻25克
调料:植物油30克 五香粉5克 酱油10克 白砂糖30克 味精3克
烹饪方法
1.香菇泡软洗净去蒂水挤干,剪成条状备用。
2.白芝麻炒熟备用。
3.将香菇加淀粉拌匀备用。
4.锅热倒入适量的油将香菇炸两次到香脆备用。
5.锅热倒入油,油热后加五香粉、糖、酱油及半碗水,煮成黏性后加炸好的香菇炒匀,撒下白芝麻即可。
制作提示
此菜所需植物油30克是实耗数,因有过油炸制的过程,需准备植物油200克左右。
食谱营养
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它...
白芝麻:芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油...