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青椒海带

工艺：拌
口味：微辣
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：脆软微辣。
主料：海带(鲜)200克 青椒100克
调料：盐5克 味精2克 香油10克
海带(鲜) 的其它食谱
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烹饪方法

1.海带用温水浸泡涨发洗净后切成丝；青椒去蒂及籽洗净后切成细丝。
2.分别将海带丝和青椒丝投入沸水中焯一下捞出，沥干水分，同放入盘中，放入精盐、味精和香油拌匀即成。

食谱营养
海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因...
青椒：青椒果实中含有极其丰富的营养，维C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，...