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食谱食疗
鱼香白菜
类别:
清热解毒食谱
便秘食谱
动脉硬化食谱
工艺:
干炒
口味:
酸甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
清鲜脆嫩,甜酸咸辣。
主料:
白菜
350克
调料:
豆瓣酱
5克
白砂糖
20克
醋
10克
酱油
10克
泡椒
10克
大葱
10克
姜
10克
大蒜(白皮)
5克
盐
2克
味精
2克
淀粉(豌豆)
5克
花生油
40克
辣椒油
10克
白菜 的其它食谱
北京泡菜
椒油菜心
清拌白菜心
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烹饪方法
1.将白菜洗净沥干水,切成丝;豆瓣酱剁碎。
2.将白糖、醋、酱油、精盐、味精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成味汁。
3.锅内加油15克,烧热,放入白菜丝煸炒出水分,将菜倒入漏勺滤水。
4.锅内另加油烧热,放入豆瓣酱、泡辣椒丝、葱(切)丝、姜(切)丝、蒜(切)末炒出香味,倒入白菜丝煸炒,再烹入味汁,颊翻均匀,淋上红油,出锅装盘即成。
食谱
营养
白菜
:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特...
本菜谱的营养成分
能量
642.51
千卡
维生素B
6
0.02
毫克
蛋白质
8.05
克
脂肪
50.79
克
碳水化合物
41.3
克
叶酸
66.25
微克
膳食纤维
3.48
克
维生素A
77.95
微克
胡萝卜素
467.9
微克
硫胺素
0.17
毫克
核黄素
0.22
毫克
烟酸
2.7
毫克
维生素C
109.55
毫克
维生素E
28.29
毫克
钙
208.34
毫克
磷
165.23
毫克
钾
169.41
毫克
钠
2058.19
毫克
碘
0.24
微克
镁
70.48
毫克
铁
6.4
毫克
锌
1.98
毫克
硒
2.88
微克
铜
0.32
毫克
锰
1.55
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
清热解毒食谱
百合汤
银耳羹
桔梗花生米
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番茄大豆芽草
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