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食谱食疗
番茄玫瑰汁
类别:
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺:
其他
口味:
果汁味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
主料:
番茄
100克
黄瓜
80克
辅料:
玫瑰花
20克
调料:
柠檬汁
20克
蜂蜜
10克
番茄 的其它食谱
芦笋青椒番茄
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珍珠笋番茄蘑
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烹饪方法
1.西红柿去皮、籽,鲜玫瑰花、黄瓜洗净。
2.将西红柿、鲜玫瑰花、黄瓜,碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即成。
健康提示
功效:西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
食谱
营养
番茄
:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量丰富...
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
食物相克
番茄
:西红柿忌与石榴同食。
本菜谱的营养成分
能量
60.3
千卡
维生素B
6
0.06
毫克
蛋白质
1.76
克
脂肪
0.59
克
碳水化合物
14.28
克
叶酸
34.06
微克
膳食纤维
2.36
克
维生素A
75
微克
胡萝卜素
447
微克
硫胺素
0.04
毫克
核黄素
0.04
毫克
烟酸
0.68
毫克
维生素C
23.7
毫克
维生素E
0.42
毫克
钙
9.2
毫克
磷
24.3
毫克
钾
205.8
毫克
钠
9.97
毫克
碘
2.5
微克
镁
14.6
毫克
铁
0.32
毫克
锌
0.18
毫克
硒
0.84
微克
铜
0.05
毫克
锰
0.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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