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红枣玉玉粥

工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：枣色红亮,玉米金黄,入口香甜.
主料：玉米（鲜）100克 枣（干）50克
调料：白砂糖100克 淀粉(豌豆)3克
玉米（鲜） 的其它食谱
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烹饪方法
1.将红枣洗净,用清水泡至饱满待用.
2.锅置火上,加清水适量,下入玉米,煮烂,加入红枣,白糖烧开后微煮10分钟,勾粉芡,起锅装碗即成.
健康提示
补脾和胃,益气生津,调中养血.

食谱营养
玉米（鲜）：玉米的胚乳含有丰富的淀粉、蛋白质、脂类、矿物质和维生素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑...
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免...
食物相克
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。