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食谱食疗
三丝
类别:
卤酱菜
工艺:
酱
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
清口,有南方味。
主料:
白萝卜
5000克
干豆腐
3500克
调料:
姜
150克
植物油
1500克
大葱
500克
白萝卜 的其它食谱
香丝丁
老姜炖白萝卜
牡丹燕菜汤
六味萝卜
山药萝卜粥
蓑衣萝卜
果仁白玉丁
蜂蜜萝卜汁
糖醋萝卜丝
萝卜生姜大枣
奶汤炖萝卜汤
萝卜茶
四川泡菜
香拌双丝
什锦香菌汤
烹饪方法
把酱腌萝卜、姜、干豆腐切成丝,勺底打油,葱爆锅,加入姜丝,萝卜丝,豆腐丝,翻炒几下出锅即可。
食谱
营养
白萝卜
:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖...
干豆腐
:豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷...
食物相克
白萝卜
:白萝卜忌人参、西洋参同食。
本菜谱的营养成分
能量
10326.5
千卡
维生素B
6
0.8
毫克
蛋白质
912.45
克
脂肪
567.4
克
碳水化合物
486.95
克
叶酸
1412.75
微克
膳食纤维
101.05
克
维生素A
422
微克
胡萝卜素
2625
微克
硫胺素
2.73
毫克
核黄素
3.44
毫克
烟酸
25.7
毫克
维生素C
1071
毫克
维生素E
864.3
毫克
钙
12760.5
毫克
磷
12277.5
毫克
钾
12932.5
毫克
钠
3877.85
毫克
镁
3746
毫克
铁
254.1
毫克
锌
105.16
毫克
硒
93.64
微克
铜
18.46
毫克
锰
79.6
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
卤酱菜
卤素火腿
韭菜花酱
酱韭茄