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食谱食疗
炒青红椒
类别:
健脾开胃食谱
工艺:
生炒
口味:
咸鲜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
色彩美观,脆嫩咸香。
主料:
青椒
150克
柿子椒
150克
调料:
大葱
10克
姜
10克
料酒
5克
盐
4克
味精
2克
花生油
30克
青椒 的其它食谱
芦笋青椒番茄
尖椒炒茄子
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青椒海带
醋熘鳜鱼
酱青椒
青椒炒腐竹
嫩豇豆汤
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豆芽凉拌青椒
青椒苦瓜
素炒杂烩
润肤蔬果醋饮
炝柿子椒
烹饪方法
1. 将青、红柿子椒洗净,均切成象眼片;
2. 葱、姜洗净切丝备用;
3. 锅内加油烧热,放入葱丝、姜丝炝锅;
4. 放入青、红椒片,烹入料酒,用旺火快炒,至微熟时撒入精盐、味精炒匀,快速出锅装盘即成。
食谱
营养
青椒
:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,...
柿子椒
:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量丰富,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧...
本菜谱的营养成分
能量
338.46
千卡
维生素B
6
0.2
毫克
蛋白质
4.09
克
脂肪
30.66
克
碳水化合物
15.94
克
叶酸
23.25
微克
膳食纤维
4.56
克
维生素A
108.9
微克
胡萝卜素
647.4
微克
硫胺素
0.08
毫克
核黄素
0.08
毫克
烟酸
2.07
毫克
维生素C
303.7
毫克
维生素E
14.12
毫克
钙
36.48
毫克
磷
39.58
毫克
钾
254.44
毫克
钠
1744.02
毫克
碘
14.4
微克
镁
24.82
毫克
铁
2.33
毫克
锌
0.51
毫克
硒
1.28
微克
铜
0.2
毫克
锰
0.66
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
烩炒蔬菜
花生糯米糕
豆沙方糕
冲菜
熏干香菜
拌什锦小菜
苹果派
莲藕萝卜
素三丝