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食谱食疗
麻酱拌西红柿
类别:
中风食谱
动脉硬化食谱
肝调养食谱
冠心病食谱
便秘食谱
工艺:
拌
口味:
麻酱味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
口感:
微酸凉爽,味道鲜美。
主料:
番茄
500克
调料:
芝麻酱
50克
盐
10克
白砂糖
10克
番茄 的其它食谱
黄瓜拌西红柿
马铃薯番茄酸
珍珠笋番茄蘑
素炒土豆片番
苹果甘蔗番茄
番茄甜饮
咖喱杂菜汤
番茄西柚汁
番茄茄丝
番茄橘子汁
烩烧茄子
南瓜豆皮卷
蔬菜色拉
蔬菜色拉
番茄冰粥
烹饪方法
1.西红柿洗净,用开水烫后剥皮,切成片,放在盘中;麻酱用水调开,调时,水要一点点地加进,随加随搅拌,调至浓稠状时,加入盐与糖。
2.调好的麻酱淋上西红柿上,随倒随用筷子轻轻拨动西红柿片(不要把西红柿弄碎),使麻酱淋匀入味即可。
食谱
营养
番茄
:西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量丰富...
食物相克
番茄
:西红柿忌与石榴同食。
本菜谱的营养成分
能量
404
千卡
维生素B
6
0.3
毫克
蛋白质
14.1
克
脂肪
27.35
克
碳水化合物
37.84
克
叶酸
28
微克
膳食纤维
12.45
克
维生素A
323.5
微克
胡萝卜素
1925
微克
硫胺素
0.18
毫克
核黄素
0.16
毫克
烟酸
5.35
毫克
维生素C
70
毫克
维生素E
19.64
毫克
钙
609.2
毫克
磷
433.8
毫克
钾
1067.9
毫克
钠
3998.89
毫克
碘
12.5
微克
镁
179.5
毫克
铁
26.31
毫克
锌
2.64
毫克
硒
2.53
微克
铜
0.7
毫克
锰
1.16
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
中风食谱
炒素什锦
番茄菠菜汁
水晶番茄
高丽菜炒番茄
奶油卷心菜
番茄汤
绿豆海带粥
双耳汤
番茄烧豆腐