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食谱食疗
黄瓜拌粉
类别:
夏季养生食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺:
拌
口味:
酸辣味
食用:
中餐|晚餐
主料:
黄瓜
300克
粉丝
150克
调料:
大蒜(白皮)
5克
盐
3克
酱油
3克
味精
2克
辣椒油
8克
醋
6克
黄瓜 的其它食谱
辣椒炝黄瓜
黄瓜拌西红柿
快炒黄瓜片
香拌素三丝
三味黄瓜
椒瓜豆干
酱黄瓜(一)
烩大黄瓜
赛香瓜
酱黄瓜
腌黄瓜
蒜末黄瓜
酱黄瓜(三)
甜面酱拌黄瓜
黄瓜拌绿豆芽
烹饪方法
1. 将黄瓜洗净,切成丝;
2. 蒜切末;
3. 将细粉用沸水泡开,与黄瓜一起放入盆内,再和蒜末、精盐、酱油、醋、味精、辣椒油拌匀,装盘即成。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
粉丝
:粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质,且有良好的附味性,它能...
本菜谱的营养成分
能量
634.91
千卡
蛋白质
4.92
克
脂肪
8.94
克
碳水化合物
136.76
克
叶酸
87
微克
膳食纤维
3.21
克
维生素A
48.29
微克
胡萝卜素
289.9
微克
硫胺素
0.11
毫克
核黄素
0.13
毫克
烟酸
1.37
毫克
维生素C
27.35
毫克
维生素E
7.03
毫克
钙
54.11
毫克
磷
41.81
毫克
钾
73.77
毫克
钠
1545.9
毫克
碘
0.07
微克
镁
23.21
毫克
铁
10.33
毫克
锌
0.57
毫克
硒
5.48
微克
铜
0.1
毫克
锰
0.47
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
夏季养生食谱
黑豆汁
四季豆粥
尖椒炒藕片
凉拌藕片
麻酱拌豇豆
什锦水果沙拉
烧豇豆
拌西红柿黄瓜
拌蓑衣黄瓜