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食谱食疗
鲜辣脆元葱
类别:
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺:
炒
口味:
香辣
食用:
中餐|晚餐
主料:
洋葱(白皮)
500克
调料:
盐
3克
五香粉
2克
味精
2克
辣椒油
20克
酱油
15克
醋
3克
植物油
50克
洋葱(白皮) 的其它食谱
凉拌洋葱
葱头汤
咖喱豌豆
凉拌素什锦
炒三丝(2)
鲜辣脆元葱
五香豆腐
洋葱粥
番茄黄瓜汁
咖喱味蔬菜浓
五味降压汤
腌洋葱
法式葱头汤
意大利香饭
蘑菇炒洋葱
烹饪方法
1. 将元葱(洋葱)剥去老皮,洗净,切丝装入盘内;
2. 将炒锅置于火上,放入植物油,热后投入元葱丝,加红油、五香粉、盐、酱油、醋煸炒片刻,加味精翻匀后即可食用。
食谱
营养
洋葱(白皮)
:洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的...
本菜谱的营养成分
能量
397.7
千卡
蛋白质
7.22
克
脂肪
21.19
克
碳水化合物
48.66
克
叶酸
78
微克
膳食纤维
4.64
克
维生素A
22.6
微克
胡萝卜素
146
微克
硫胺素
0.16
毫克
核黄素
0.17
毫克
烟酸
1.83
毫克
维生素C
40
毫克
维生素E
18.34
毫克
钙
136.69
毫克
磷
229.88
毫克
钾
819.34
毫克
钠
2236.49
毫克
碘
6.36
微克
镁
100.75
毫克
铁
5.21
毫克
锌
1.43
毫克
硒
5.05
微克
铜
0.29
毫克
锰
0.98
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
健脾开胃食谱
咖喱杂菜汤
什锦西米羹
醋熘白菜
香干拌花生米
花生糯米糕
油焖四季豆
奶油南瓜粥
香菜拌土豆丝
炒青红椒