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食谱食疗
香菜拌干丝
类别:
工艺:
拌
口味:
咸鲜味
食用:
中餐|晚餐
主料:
油皮
200克
辅料:
香菜
50克
调料:
香油
8克
盐
3克
味精
2克
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烹饪方法
1. 将豆腐皮(油皮)洗净,切成细丝;
2. 香菜择洗干净,切成段;
3. 将豆腐丝、香菜段加入精盐、味精、香油拌匀即可。
食谱
营养
油皮
:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护
心脏
;含有多种矿物...
香菜
:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香...
食物相克
香菜
:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
本菜谱的营养成分
能量
954.7
千卡
蛋白质
104.9
克
脂肪
54.18
克
碳水化合物
28.65
克
叶酸
74.55
微克
膳食纤维
16.8
克
维生素A
190.5
微克
胡萝卜素
1140
微克
硫胺素
0.46
毫克
核黄素
0.31
毫克
烟酸
2.93
毫克
维生素C
24
毫克
维生素E
99.08
毫克
钙
531.16
毫克
磷
1012.58
毫克
钾
1890.5
毫克
钠
1381.6
毫克
碘
10.75
微克
镁
374.7
毫克
铁
24.92
毫克
锌
8.41
毫克
硒
4.83
微克
铜
2.45
毫克
锰
5.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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