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荸荠海带玉米须汤

工艺：煮
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐|饮汤吃荸荠和海带丝，每日1剂，连食1个月。
主料：荸荠200克 海带(鲜)30克 玉米须10克
荸荠 的其它食谱
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烹饪方法
1. 将海带泡发洗净，切丝备用；
2. 荸荠洗净去皮，切片备用；
3. 在砂锅里加适量清水，将荸荠、海带、玉米须一同放入砂锅里；
4. 用文火煎煮至海带丝熟为宜。
健康提示
本品具有降压之功效，非常适合患高血压的中老年人食用。
食谱营养
荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处...
海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因...