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油炸海带丝

工艺：炸
口味：咸鲜味
食用：中餐|晚餐
主料：海带(鲜)200克
调料：植物油20克 盐3克 味精2克
海带(鲜) 的其它食谱
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烹饪方法

1. 将海带切丝洗净，放入开水锅内焯透，捞出洗去黏液，控干备用；
2. 炒锅注油烧热，将海带丝分次放入炸至松脆，捞出控油，放入精盐、味精即可。

食谱营养
海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因...