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蒜茸油麦菜

工艺：清炒
口味：蒜香味
食用：早餐|中餐|晚餐
口感：清香爽口
主料：油麦菜300克
调料：色拉油20克 盐3克 味精2克 大蒜（白皮）20克
油麦菜 的其它食谱
清炒油麦菜 蒜茸油麦菜
烹饪方法
1. 油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；
2. 油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；
3. 放入蒜末，起锅装盘。
食谱营养
油麦菜：油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB