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食谱食疗
藕香露
类别:
脾调养食谱
理气调理食谱
利尿食谱
补血食谱
肺调养食谱
工艺:
煮
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
主料:
藕粉
200克
藕粉 的其它食谱
甘薯藕粉羹
藕粉粥
番薯羹
四喜素丸子
糯米藕粉糕
藕香露
藕粉汤
烹饪方法
莲藕粉加水煮沸即可。
健康提示
常饮能健胃脾,助消化,通气、
利尿
。
食谱
营养
藕粉
:莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素C和膳食纤维,...
本菜谱的营养成分
能量
744
千卡
蛋白质
0.4
克
碳水化合物
186
克
膳食纤维
0.2
克
核黄素
0.02
毫克
烟酸
0.8
毫克
钙
16
毫克
磷
18
毫克
钾
70
毫克
钠
21.6
毫克
镁
4
毫克
铁
35.8
毫克
锌
0.3
毫克
硒
4.2
微克
铜
0.44
毫克
锰
0.56
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
脾调养食谱
小米枣仁粥
筋饼
归脾麦片粥
桂花糖年糕
白茯苓粥
莲子茶
红薯粥
芝麻烧饼
鲜莲银耳汤