首页 >> 食谱食疗

葱油海带

类别：甲状腺疾病食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 
工艺：拌
口味：葱香味
食用：中餐|晚餐
主料：海带(鲜)250克
调料：植物油10克 香油5克 酱油3克 盐2克 白砂糖2克 醋2克 胡椒粉2克 大葱5克 姜3克
海带(鲜) 的其它食谱
炝拌海带丝 腐竹拌海带丝 辣拌四丝 蒜拌裙带菜 海带茶 糖醋海带 油炸海带丝 橘味海带丝 多味海带 酥海带 青椒海带 海带汤 海带酱 海带荸荠饮 海带绿豆糖水
烹饪方法

1. 将海带择洗干净，切成细丝，放入沸水锅内煮五分钟捞出沥净水分，放入盘内；
2. 葱姜切细丝；
3. 取一小碗，放入酱油、精盐、白糖、醋、胡椒粉、香油，调匀后浇在海带丝上，同时放上葱丝，姜丝；
4. 坐锅点火倒油，烧热后浇在葱姜丝上，拌匀即成。

食谱营养
海带(鲜)：海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因...