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食谱食疗
卤汁豆腐干
类别:
补虚养身食谱
骨质疏松食谱
工艺:
卤
口味:
咸鲜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
口感:
味成微甜,凉热吃均可。
主料:
豆腐(北)
5000克
调料:
色拉油
200克
白砂糖
25克
盐
25克
味精
5克
香油
15克
大葱
20克
姜
15克
豆腐(北) 的其它食谱
玉兔迎新
豌豆苗豆腐汤
香椿烧豆腐
素拌三丁
罗汉豆腐
荷花出水
清蒸豆腐
乌发素什锦
炖蜂窝豆腐
冬菇椰菜豆腐
麻酱豆腐
豆芽豆腐汤
山药豆腐汤
红萝卜鲜木耳
白玉红油豆腐
烹饪方法
1. 把豆腐切成长方形片,放入烧至六七成热的油中炸;
2. 至外皮金黄色发硬时捞出;
3. 把鸡汤、白糖、精盐、味精、麻渍、葱姜丝、炸好的豆腐块,放同一锅中;
4. 调好口味,加热煮至汤汁快干时即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约3000克。
食谱
营养
豆腐(北)
:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
本菜谱的营养成分
能量
7606.85
千卡
维生素B
6
2.53
毫克
蛋白质
462.52
克
脂肪
619.52
克
碳水化合物
179.64
克
叶酸
1993.11
微克
膳食纤维
140.88
克
维生素A
256.4
微克
胡萝卜素
1538.3
微克
硫胺素
3.02
毫克
核黄素
1.01
毫克
烟酸
5.74
毫克
维生素C
1.2
毫克
维生素E
573.89
毫克
钙
5284.15
毫克
磷
5610.95
毫克
钾
5371.2
毫克
钠
10608.71
毫克
镁
3161.4
毫克
铁
76.62
毫克
锌
39.8
毫克
硒
123.42
微克
铜
3.08
毫克
锰
4.18
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
补虚养身食谱
芥末菜卷
地瓜牛奶
山药大枣粥
菠菜豆腐汤
银耳桂花糊
芡实薏仁粥
奶油南瓜粥
黑米粥
黑芝麻粥