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食谱食疗
油辣黄瓜卷
类别:
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺:
拌
口味:
香辣
食用:
早餐|中餐|晚餐
口感:
香辣脆,清爽口。
主料:
黄瓜
1000克
调料:
盐
10克
味精
1克
香油
10克
辣椒油
10克
醋
10克
黄瓜 的其它食谱
紫菜黄瓜汤
醋熘黄瓜
番茄玫瑰汁
双菇鲜茄汤
油吃黄瓜条
什锦青豌豆
黄瓜拌平菇
酸果汇
苹果黄瓜色拉
黄瓜汤
酸奶黄瓜色拉
酸辣黄瓜
酱泥黄瓜
蔬菜色拉
面酱黄瓜
烹饪方法
1.黄瓜刮去粗皮洗净,切成5厘米长的段,用盐腌软,洗后用滚刀片成薄片,拌入味精、辣椒油和白醋。
2.把拌好味的黄瓜片,由心部卷成筒形,食用,时摆盘,淋香油即成。
食谱
营养
黄瓜
:黄瓜是老百姓最常食用的一种食蔬,它脆嫩清香,味道鲜美,含有多种维生素,是护肤
美容
的佳品,可以有效地对...
本菜谱的营养成分
能量
335.58
千卡
蛋白质
8.61
克
脂肪
22
克
碳水化合物
29.78
克
叶酸
290.19
微克
膳食纤维
5
克
维生素A
153.8
微克
胡萝卜素
923
微克
硫胺素
0.2
毫克
核黄素
0.3
毫克
烟酸
2.14
毫克
维生素C
90
毫克
维生素E
15.7
毫克
钙
4.9
毫克
磷
9.64
毫克
钾
36.54
毫克
钠
4038.94
毫克
镁
1.57
毫克
铁
0.73
毫克
锌
0.17
毫克
硒
0.35
微克
铜
0.02
毫克
锰
0.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
减肥瘦身食谱
番茄草莓汁
银芽炒韭菜
芝麻酱拌生菜
芦笋扒冬瓜
番茄芹菜汁
素太极羹
油焖春笋
竹荪莲子汤
冰南瓜豆腐