首页 >> 食谱食疗

莲子汤

类别：糖尿病食谱 
工艺：煮
口味：咸味
食用：早餐|中餐|晚餐|食莲子，喝汤。
主料：莲子30克
调料：盐1克
莲子 的其它食谱
冰糖湘白莲 山莲葡萄粥 冰糖莲子汁 冰糖湘莲 补肾核桃粥 莲子汤 银耳莲籽汤 素烩 红枣莲子羹 银耳莲子羹 红枣莲子汤 莲子核桃羹 果料醒酒汤 核桃人参莲肉 莲子黑枣小麦
烹饪方法
1. 将莲子置于砂锅中，加入适量清水煮至莲子熟烂；
2. 再加入适量盐调味即成。
健康提示
品具有健脾和胃、宁心安神之功效，适于糖尿病性神经衰弱属脾胃虚弱、心神失养者饮用。
食谱营养
莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补...